YIN YOGA

Stell dir vor, du liegst am Ostseestrand, die Wellen rauschen sanft und die salzige
Luft kitzelt deine Nase. Hier, in dieser traumhaften Kulisse, erwartet dich eine
besondere Yoga-Stunde: Yin Yoga. Bei uns geht es nicht darum, sich zu verrenken
oder Höchstleistungen zu vollbringen, sondern darum, achtsam und liebevoll mit
deinem Körper und Geist umzugehen. Die Übungen werden bewusst lange
gehalten, sodass du die Zeit hast, dich einzulassen und die Dehnung in deinem
Körper zu spüren. Du wirst feststellen, dass du ganz natürlich wieder lernst, deine
Haltungen richtig und ohne Anstrengung auszuführen. Nebenbei – ganz nebenbei –
baust du Stress ab und stärkst dein Körperbewusstsein. Die entspannende
Atmosphäre am Meer unterstützt dich dabei wunderbar. Rückenschmerzen,
Muskelbeschwerden, Kopfschmerzen oder Verspannungen im Nacken und Rücken?
Mit Yin Yoga kannst du diese Beschwerden vorbeugen und lindern.
Unser Kurs ist für Jung und Alt geeignet – jeder ist herzlich willkommen! Ich freue
mich schon sehr darauf, 45 Minuten voller Freude, Bewegung und Entspannung mit
dir am Strand zu verbringen. Die entspannenden Töne werden dich dabei begleiten.
Du kannst jederzeit einsteigen, wann immer es dir passt.
Bitte komm in bequemer Kleidung und bring eine Strandmatte oder ein
Badehandtuch mit. So kannst du es dir richtig gemütlich machen und die
Entspannung voll und ganz genießen.